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2019-12-02 20:56:50 来源:fc008 阅读 27 次

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头发爱牛奶和南瓜子,想要头发茂密,就要摄入足够的蛋白质。南瓜子可以预防脱发的作用。

葵花子是鼻子的”好友“

葵花子含有丰富的维生素E,能够改善过敏病症。容易感冒的人也是容易患鼻炎的人,一把葵花子就可以补充身体90%的维生素E。

胡萝卜、鸡蛋防干眼

橘黄色的蔬菜,类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡萝卜素,犹如天然的眼药水。蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。

皮肤最爱番茄

西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂(番茄红素)。 久污tv卡密每天只需摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%。

牙齿喜欢纤维类的食物

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芦笋对心脏血管非常有益 ,能够降低血脂浓度,软化血管。葡萄汁含有很多的抗氧化剂,能够抑制对心脏的有害物质。西兰花中含有 乙酰胆碱 ,能够促进记忆。

菜花保护乳腺,新鲜菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶 。

核桃滋润嘴唇。

延缓衰老除了良好的饮食外,还要有充足的睡眠!

简言之,要想老的慢,就的吃好睡好!

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