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上海卢湾区代开病假单、诊断书*员工都是用此妙招请到病假的

2019-09-10 21:38:40 来源:JT16866 阅读 39 次

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长寿的秘诀终于找到了,医生忠告,想长寿,五种食物不妨多吃一点 0002.jpg

《我不是药神》里,有个癌症患者,说过这样的一段话:“我病了三年,四万块钱一瓶的正版药,我吃了三年,房子吃没了,家人被我吃垮了……”

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癌症很可怕,数据显示,我国平均每分钟就有七人被确诊癌症,癌症不仅发病率高,所导致的死亡率也非常高。比如,2019年6月,国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇论重磅论文,分析了1990年到2017年中国34个省份居民(包括港澳台)的死亡原因,其中肺癌,肝癌和胃癌都排在前十之中,由此可见,癌症正在成为威胁寿命的一大杀手。

那么,除了癌症,还有哪些疾病,会严重威胁健康?

《柳叶刀》杂志公布的十大死因,它们依次是,中风,缺血性心脏病,肺癌,慢性阻塞性肺疾病,肝癌,道路交通伤害,胃癌,阿尔茨海默症、新生儿疾病、高血压性心脏病。

医生提醒,事实上,很多疾病是可以预防,可以控制,可以治疗的,很多疾病的发生与饮食有着千丝万缕的联系,要想远离这些疾病,我们不仅要改掉一些坏的饮食习惯,还应该保持一些好的饮食习惯,长寿的秘诀其实很简单,比如以下五种食物,不妨多吃一点。

第一,大蒜,大蒜中富含大蒜素,它是天然的抗生素,能够抑制幽门螺杆菌,从而预防胃癌,此外,大蒜中还富含微量元素硒,同样能抗氧化,预防肿瘤。


第二,豆制品,豆制品中富含优质蛋白质,可以和牛奶媲美,而且豆制品中富含植物雌激素,它们不仅不会诱发癌症,还会预防癌症。


第三,粗粮,燕麦,高粱,玉米,荞麦都属于粗粮,粗粮中富含膳食纤维,能够缓解便秘,预防大肠癌,想要长寿的人,不妨多吃一点粗粮。


第四,西红柿,西红柿中富含番茄红素,番茄红素被认为是最强的抗氧化剂,男性要多吃西红柿,因为它能预防前列腺癌的发生。


第五,蔬菜和水果,蔬菜水果里不仅富含维生素,微量元素,还富含膳食纤维,这些营养素不仅能控制血糖和血脂,还能抗氧化,有助于预防癌症。














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